逆！

寝すぎている可能性があります。

体温下がっているので風邪も引きやすい。布団をうまくかぶっていても風邪になる率は高い。

（それでいて寝相で布団をかぶらなかったりする）

ショートスリーパー前の私はロングスリーパーでしたね。

子どもの生活に引っ張られることもあって、10時に寝て7時におきるとかザラでしたね。

9時間って。

金曜の夜くらい寝てますね。（みなさんもっと寝てます？）

「いやいや、寝不足だとめっちゃ具合悪いっしょ！」

まあそうかも。ただ個人的な経験だと、寝不足っていうのはただ寝てないだけっていうわけではなく、

　・飲み会でオール（暴飲暴食で体が疲れきっている）

　・朝まで仕事（プログラムをバグ修正、テストで満身創痍。大きなストレス）

など、身体に大きなストレスを与えている。

意外に漫画とか読みふけって朝を迎えてたりする日は割りと元気だったり。

まあそうですね。

そういうときは

というのがショートスリーパーのポイントになります。

５分から１０分程度を昼間に最低２回。

ご存じのとおり、睡眠にはバイオリズムがあります。

short sleeper