yoga 〜ATTC〜

そう、ヨガ。

私ぐらいの世代の予備知識ゼロの人だと、結構リアルにヨガのイメージってこれじゃなかろうか。

このキャラクターはストリートファイターⅡに出てくるダルシムというやつです。

妻と共にヨーガの一環として「空腹を忘れる方法」を習得、托鉢のみで生活できるようになる

ファスティング中の私とダルシムがつながった瞬間。

シンクロニシティした。

それはおいておき、「40歳だったのか！」という驚きもありつつも、なかなかの極端なイメージ像です。

「日本人はみんなメガネでチョンマゲでニンジャなんでしょ！Hahahaha」

的イメージですね。

最近だと片岡鶴太郎がどっぷりはまっておりまして、聖者みたいな生活してますね。

これはこれで、すごいイメージになっちゃうんですが。（鶴ちゃんもダルシムも見た目同じやん！）

前置きはここまでとして、私も昨年末からヨガを習っています。

ヨガというのはいくつか種類がありまして、

• ハタ・ヨーガ（ポーズ）
  
• ラージャ・ヨーガ（瞑想）
  
• パクティ・ヨーガ（信仰）
• カルマ・ヨーガ（行い）
• ジュニャーナ・ヨーガ（知識）
• マントラ・ヨーガ（音）

などがあります。

世に出回っているのはハタ・ヨーガというものみたいです。

私が習っているのは

ATTC（Advanced Yoga Teacher Training Certification）

というものです。

ATTCってずっと何の略か知らなかったんですが、ヨガの先生向けコースでした！

なんで、上記ヨガは一通り受けています！（中心は呼吸とポーズですけど）

ヨガを受けることになった背景はまたいくつかあるんですが、今思えば

メンタルを鍛える

が主目的なような気がします。

昨年はちょっと仕事でメンタルがやられた時期がありまして、

心の弱い部分をケアしてみようと思っていました。

私が最初に習ったのは主に「呼吸」と「瞑想」。

イメージとぜんぜん違って静かな活動から始まりました。

これじゃ火とか吹けないなｗｗと思っていましたが、

そのときと比較するとだいぶ精神的に落ち着いています。

不安とか心配とかストレス、ストレス解消のための欲求とかがめっきり減りましたね。

そして自分対して敏感になりました。

昨年の私は不感症で、「楽しい」「うれしい」「悲しい」「痛い」「つらい」とか

心や体のバイオリズムとかまったく感じずに生きてました。。

不感だから、体が強烈なインパクト（鬱症状）でお知らせしてきたわけです。

「もう無理やで！」って感じで。

だから、ヨガやったら人間になってきました。

まったく食べなかったスウィーツとか

「めちゃくちゃうまい！」

（最近はサーターアンダギーが好物。）

とか思ったり。

感度があがったので幸福度があがってます。

（で、結構食べちゃうのが悩みですが）

だからヨガは今では結構趣味。

痩せたひとつの要因もヨガっすね！

おもしろいポーズも覚えてきてできるようになってきたんで楽しいよ～

では最後にひとつお披露目しましょう。

ポーズの中でも結構難易度の高い「ヘッドスタンディング」ってやつです！

私も最初先生のを見たときはヒキましたができるようになりました。

じゃーーーーん