メンタルを鍛える

が主目的なような気がします。

昨年はちょっと仕事でメンタルがやられた時期がありまして、

心の弱い部分をケアしてみようと思っていました。

私が最初に習ったのは主に「呼吸」と「瞑想」。

イメージとぜんぜん違って静かな活動から始まりました。

これじゃ火とか吹けないなｗｗと思っていましたが、

そのときと比較するとだいぶ精神的に落ち着いています。

不安とか心配とかストレス、ストレス解消のための欲求とかがめっきり減りましたね。

そして自分対して敏感になりました。

昨年の私は不感症で、「楽しい」「うれしい」「悲しい」「痛い」「つらい」とか

心や体のバイオリズムとかまったく感じずに生きてました。。

不感だから、体が強烈なインパクト（鬱症状）でお知らせしてきたわけです。

「もう無理やで！」って感じで。

だから、ヨガやったら人間になってきました。

まったく食べなかったスウィーツとか

「めちゃくちゃうまい！」

（最近はサーターアンダギーが好物。）

とか思ったり。

感度があがったので幸福度があがってます。

（で、結構食べちゃうのが悩みですが）

だからヨガは今では結構趣味。

痩せたひとつの要因もヨガっすね！

おもしろいポーズも覚えてきてできるようになってきたんで楽しいよ～

では最後にひとつお披露目しましょう。

ポーズの中でも結構難易度の高い「ヘッドスタンディング」ってやつです！

私も最初先生のを見たときはヒキましたができるようになりました。

じゃーーーーん