ウェアブルデバイスによって睡眠の状態を測りました。
深い眠りは4時間中、たったの17分！！
浅い眠りは惰眠なのです。
つまり最短17分寝れば大丈夫。
科学的にも立証されいました。
安心して短眠しましょう！
（といいつつ、3時半で二度寝していることがバレてますね）
眠いときは寝る。寝なくてもよいときは寝ない。
それが一番大事。
たまにはこれくらいLIGHTな日もありですね。
＠雨の日のタクシー予約は2日前から予約が必要で+980円と送迎+410円とるという足元を見る商売をしている
Yuya Takahashi Life Blog
Yuya Takahashi が色々整理したり語るためのブログです。自称ヨーギー・起業活動家・自己実現家・イラストレーター・良いパパです。ヨガ、食事トレーニング、短眠、1時間おきの筋トレを実施中です。チャクラ、オーラ、潜在意識とかを研究してます。イラストのメインはボールペン画です。 note: https://note.mu/yuyatakah
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